와이프가 갑상선 수치가 높게 나왔는데, 갑상선에 도움되는 음식이나 식단은 어떤게 있을까요?

와이프가 건강검진에서 피검사했는데,

갑상선수치가 정상보다 높게 나왔어요ㅠ

다음달에 진료가 있긴한데,

그전에 식단이나 음식으로 어느정도 조절이나

도움이 될만한 음식이 있을꺄요?