와이프가 갑상선 수치가 높게 나왔는데, 갑상선에 도움되는 음식이나 식단은 어떤게 있을까요?
와이프가 건강검진에서 피검사했는데,
갑상선수치가 정상보다 높게 나왔어요ㅠ
다음달에 진료가 있긴한데,
그전에 식단이나 음식으로 어느정도 조절이나
도움이 될만한 음식이 있을꺄요?
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
갑상선에 좋은 음식으로는 블루베리가 면역체게에 도움을 많이 주고
해조류나, 현미밥 그리고 버섯, 달걀, 토마토 같은것도 좋습니다.
그리고 흰살 생선과 굴도 도움을 주고 있습니다.