종합비타인과 함께 먹으면 좋은것이 있을가요?
안녕하세요,종합비타민제를 현재 섭취하고 있는데요.
종합비타민제를 먹을때 함께 섭취하면 좋은 영양제는 어떤것들이 있을가요?
7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이경미 약사입니다.
종합영양제를 섭취하면서 특별히 같이 드셔야 하는 영양제는 따로 없습니다,
영양상태를 보시고 부족한 영양제를 성분이 중복되지 않게 드셔주시면 됩니다,
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
종합비타민을 복용하면서 잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품을 함께 복용시에 피로감을 개선하는데 보다 효과적입니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
보통 자신이 식사로 잘 챙기지 못하거나 생활습관상 부족해지는 영양소를 챙기시는게 맞습니다.
종합비타민에는 비교적 부족한 마그네슘이나 비타민D, 오메가3 같은 것 중 본인이 부족한걸 보충하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
종합비타민제를 복용하면서 칼슘, 마그네슘이 주로 들어있는 미네랄제를 복용하시면 더 좋습니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
종합비타민이랑 같이 먹을때 좋은 영양제로는 코엔자임큐텐이나 마그네슘 같은 성분들이 있어요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
종합비타민은 여러 영양소들을 함유하고 있다보니
부족한 영양소들이 있을 수 있습니다.
특히 비타민D의 함량이 1000IU정도 포함하거나 포함하지 않는 경우가 많기에
비타민D를 추가하여 복용해주시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
또한 40대 이후부터는 코엔자임Q10을 추가하시는 것도 좋은 선택 입니다.
