다이어트 방법 좀 알려주세요 급해요 2주 다이어트 방법이 무엇이 있을까요?

Question

제가 2주뒤에 수학여행을 가는데 5키로를 빼야해요 학교도 다녀서 효율적인 다이어트 방법를 찾고있는데요 어떡해 다이어트 하는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

건강한 다이어트를 위해서는 당함량이 높은 가공식품 섭취를 줄이고

탄수화물 함량이 높은 식단을 지양하는 것이 도움이 됩니다.

또한 운동을 통해서 활동량을 늘이는 것도 효과가 있습니다.