기억을 자주 잊는데 해결 방법이 있나요?

나이가 들면 들수록 건강상 문제도 발생하지만 최근 기억을 자주 깜빡하는데 향후 치매가 오는건 아닐까 걱정입니다. 해결 할수 있을까요?