마늘을 많이 먹으면 꼭 설사를 하는데요

Question

다른 사람들은 괜찮은거 같은데 마늘을 많이 먹으면 꼭 설사를 합니다

이게 무슨 성분이 있어서 그런가요 아니면 개개인 체질에 따라 다른건가요

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

마늘에는 소화가 잘 안되는 프룩탄스와 같은 탄수화물이 들아있어 소화가 잘 안 되는 사람 이나 과민성장증후군이 있는 사람들에게는 문제를 일으킬수 있으며 또한 마늘은 자극적인 특성을 가지고 있어서, 위장이 민감한 사람들에게는 소화 불량이나 설사를 유발할 수 있습니다. 이는 개인의 체질에 따른것입니다