다이어트 후 요요현상이 오지 않도록 주의해야 할 점은 무엇인가요?
다이어트를 성공하고 난 뒤에 가장 중요하게 신경써야 할 것이 바로 요요현상인데요
요요현상이 오지 않도록 과식은 물론이고 주의해야 할 점은 무엇인가요?
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1개의 답변이 있어요!
탄수화물과 지방 단백질 골고루 드시는 것도 좋구요!
다이어트가 끝났더라도 운동은 계속 해주세요 🏃♀️
다이어트 후에 바로 폭식하면 안 되니 조금씩 양도 늘려주시고요!
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다이어트 후 요요현상이 오지 않도록 주의해야 할 점은 무엇인가요?