요구르트를 많이 먹으면 이빨이 썩나요?

Question

저는 콜라나 사이다를 많이 먹으면 이빨에 좋지 않다는 말을 들었습니다. 요구르트도 많이 먹으면 이빨에 좋지 않으까요? 썩게 되나요?

Answer 1

요구르트는 오히려 치아에 도움을 줄 수 있습니다. 연구 결과에 따르면 일주일에 4번 이상 요구르트를 먹는 아이들은 충치 발생 확률이 22% 낮아집니다. 요구르트 속 단백질이 치아 표면을 보호하고 유해한 세균의 침투를 막아줍니다. 다만 주의할 점은 설탕이 많이 들어간 요구르트는 오히려 치아에 해로울 수 있으니 무가당 요구르트를 선택하는 것이 좋습니다. 칼슘도 풍부해서 치아 건강에 긍정적인 영향을 줍니다.

Answer 2

마시는 요쿠르트 저도 가끔 마시는데 단맛이 강합니다. 요구르트보다는 무가당 요거트를 먹는 것이 치아 건강이나 혈당 조절에 더 좋은 거 같아요. 콜라나 사이다보다는 당분함량이 덜하겠지만 요구르트도 많이 마시면 치아에 당이 침착되어서

충치균이 생길 수 있어요. 너무 과하게만 마시지 않는다면 괜찮을 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요^^ 레몬사랑입니다.

요구르트도 당성분이 포함이 되어 있긴한데요

이가 썩을 정도로 문제가 되지는 않아요^^

말씀처럼 콜라같은 탄산음료가 이를 상하게 합니다.

Answer 4

안녕하세요 결혼하고싶어미쳐날뛰는독거노총각입니다.

우선 요구루트도 콜라 사이다와 같이 당류가 많이 포함되어있기떄문에 이빨에 좋지않습니다. 잘 참고 하셔셔 드시길바랍니다. 제 답변이 질문자님에게 조금이라도 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.

Answer 5

요구르트에는 콜라나 사이다처럼 강한 산성을 지니지 않지만 과도하게 섭취하면 산이 치아에 영향을 미칠수 있으니 적당히 먹는게 좋습니다