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손톱이 자주 깨지는 원인은 영양소 결핍, 특히 단백질, 비오틴, 철분, 칼슘이 부족한 경우가 있습니다. 질환으로 인해 발생할 수도 있고, 건조한 환경이 손톱을 약화시키고 깨뜨릴 수 있습니다.
이를 개선하기 위해 영양소 풍부한 음식을 섭취하고, 손톱에 수분을 충분히 공급하는 것이 좋습니다. 단백질이 풍부한 음식, 비오틴이 풍부한 음식, 철분이 풍부한 음식, 칼슘이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 도움이 됩니다.
손톱 건강을 위해 자주 손을 씻고 수분 공급, 오일이나 크림 사용, 손톱 관리 등이 필요합니다.
