안녕하세요. 이충흔 전문가입니다.
인간의 몸에는 수십 가지 이상의 호르몬이 존재하며, 이들은 각기 다른 역할을 맡아 우리 몸과 마음의 균형을 유지합니다. 정확한 숫자를 딱 잘라 말하긴 어렵지만, 과학자들이 명명하고 연구한 주요 호르몬만 해도 50가지 이상이 있습니다.
대표적인 호르몬으로 행복감, 안정된 기분과 관련이 있는 세로토닌, 보상, 동기부여, 즐거움에 관련이 있는 도파민, 스트레스 대응, 경계 상태에 관여하는 노르에피네프린, 대표적인 스트레스 호르몬인 코르티솔 등이 있습니다.
이 외에도 인슐린, 멜라토닌, 성장호르몬, 갑상선호르몬 등 여러 가지가 각자의 방식으로 신체와 정신에 영향을 줍니다.