잦은 다이어트와 굶음 으로 인해 만성 변비로 고생중입니다
일주일째 화장실 못가는건 부지기수 이고
속도 더부룩하고 항상 찝찝합니다
변비약 사러 가면 약사님께서는 뭘 안먹어서 라고 하시는데 그렇진 않거든요 ㅜㅜ
변비 해결을 위한 좋은 방법 없을까요
안녕하세요. 태평한관수리81입니다.
다이어트 하시는 분들 중에서 변비에 걸리는 분들은 식단 때문에 걸리는 경우가 많더라구요.
식단은 평소대로 돌리되 유산소 운동량을 늘리는게 어떨까 싶습니다.
변비는 꼭 고치세요. 변비가 치질로 이어지는 경우도 많습니다.
