변비로 고민입니다.
며칠씩 해결을 못하니 계속 신경쓰이고 배도 묵직하고..여러가지로 불편합니다.
시간될때마다 장마사지도 하고 식이섬유가 많은음식도 챙겨 먹는데 개선이 안되네요..
다른 좋은 방법이 있을까요?
