장시간동안 컴퓨터를 사용하다보니 눈의 피로가 매일 일어나고 쉽게 풀리지 않는경우가 많습니다.
일반적인 방법은 짧은시간동안 컴퓨터를 보고 10분정도 눈을 감고 눈이 회복할 시간을 주는것이 좋고
야외의 먼 곳에 자주 시선을 주며 시야조절을 할수 있도록 하라고하는데,
간단하게 눈부위에 마사지등 피로를 풀수 있는 주기적이고 짧고 효과적인 눈운동이 있을까요?
안녕하세요. 호화로운호박벌145입니다.
자리에 앉아서 눈을 좀 감고 눈 윗부분을 손가락 끝으로 원을 천천히 그려 문질러주시면 좋더라구요.
저도 개인적으로는 바깥에 먼 곳을 응시하는게 제일 좋은데, 자리에서 일어설 수 없는 경우는 눈을 감고 손으로 천천히 원을 그리며 마사지를 하고 있습니다.
