컴퓨터를 장시간 사용하다 보니 눈의 피로가 많이 느껴집니다. 좋은 눈운동이 있을까요?

Question

장시간동안 컴퓨터를 사용하다보니 눈의 피로가 매일 일어나고 쉽게 풀리지 않는경우가 많습니다.

일반적인 방법은 짧은시간동안 컴퓨터를 보고 10분정도 눈을 감고 눈이 회복할 시간을 주는것이 좋고

야외의 먼 곳에 자주 시선을 주며 시야조절을 할수 있도록 하라고하는데,

간단하게 눈부위에 마사지등 피로를 풀수 있는 주기적이고 짧고 효과적인 눈운동이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 호화로운호박벌145입니다.

자리에 앉아서 눈을 좀 감고 눈 윗부분을 손가락 끝으로 원을 천천히 그려 문질러주시면 좋더라구요.

저도 개인적으로는 바깥에 먼 곳을 응시하는게 제일 좋은데, 자리에서 일어설 수 없는 경우는 눈을 감고 손으로 천천히 원을 그리며 마사지를 하고 있습니다.