컴퓨터로 많은 시간 일을 하고 있는데 눈의 피로를 일상중에 푸는 방법은?

Question

컴퓨터로 일하는 시간이 많다보니 눈의 피로가 쉽게 오고 몸 전체적으로까지 피로가 연결되는 것 같습니다.

하루 일과중에 눈의 피로를 풀수 있는 마사지나 눈운동법이 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 반반한날쥐267입니다.

예방이 우선 중요하겠지요. 먼저 컴퓨터에서 나오는 전자파 차단을 최대한 하는것이 먼저라고 생각됩니다.

전자파차단 안경이라던지, 모니터에 전자파차단 필름이나 커버같은걸 설치해두시는것이 먼저라고 생각되며, 눈에 좋은 영양분 루테인 섭취도 좋을것입니다.

눈피로 회복 운동으로는 눈을 감으시고 동서남북을 그리시면서 눈운동이 피로회복에 도움이 될것이며, 회복운동으로는 한계가 있으니 꼭 전자파 차단을 먼저 해주시기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 찬란한꽃무지48입니다.

제일 간단한 방법은 하늘을 많이보는 겁니다. 먼데 가까운데를 번걸아보시면 피로가 덜 쌓입니다.

Answer 3

안녕하세요. 튼튼한병아리30입니다.손바닥을 비빈 몇번 비빈 후 눈에 대고 3초 정도 가만히 있으면 눈에 피로가 쫌 풀리더라구요.