공부하는데 집중이 너무 안되서 고민됩니다?

Question

나이는 30대 중반인데 공부하는데 집중이 너무 안되네요 어떻게 해야 할까요? 5분만 보면 딴짓하게 됩니다. 이걸 어떻게 고쳐야 될까요?

Answer 1

산바다계곡하늘나무별입니다 질문드린 답에 답변 드린 글이 도움이 되면 좋겠습니다

마니 고민되시죠 저도 막상 시작하면 집중이 안되네요

20분하고 10분 쉬어다가 해보세요 점점 공부시간 늘려놓세요

Answer 2

공부 집중력을 높이기 위해 포모도로 기법을 사용해보세요: 25분 집중 공부 후 5분 휴식을 반복하는 방식입니다. 또한, 디지털 디톡스로 방해 요소를 최소화하고, 정해진 시간에만 공부하는 습관을 들여보세요.