시리얼이 아침 식사에 좋은 이유는 무엇인가요?

시리얼을 아침대용으로 먹고 출근하더라고요 시리얼을 아침식사로 먹기 좋은이유는 간단하게 먹을수 있는거 외에 어떤이유가 있는지 알려주세요