우유에 시리얼 로 아침식사 하고 싶은데
당분이 많은 시리얼들이 많아 건강하게
먹을 수 있는 시리얼은 어떤 것들이 있을까요?
추천주시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
시리얼로 아침을 대신해서 드시려고 하시는군요.
시리얼도 종류가 많아서 당분이 많이 있는것도 있습니다
조금 건강하게 드신다면 통곡물로 된 시리얼 종류를 알아 보시는것이 좋을듯 합니다.
