허리디스크 환자는 수영을 하면 안되나요?

Question

허리디스크 환자인데.. 무리한 운동은 안된다고 해서 수영을 배워볼까합니다. 그런데 어떤분은 수영이 많은 도움이 된다하시고 어떤분은 허리디스크 환자는 수영을 하면 안된다고 하는데..어떤게 맞는걸까요?

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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

허리 디스크 환자라면 허리 근육을 강화하는 운동을 하는 것이 일단 좋습니다. 또한 운동을 할 때 허리에 충격이 덜한 운동을 하는 것이 좋지요. 수영이나 아쿠아로빅과 같은 물에서 하는 운동은 허리에 부담이 되지 않아 괜찮습니다.

서민석 드림