제가 화나는 일이 있으면 순간적으로 참지를 못 해요

Question

제가 사회생활을 하다가 화가 나는 일이 있으면 순간적으로 참지를 못하고 급하게 화를 내는데요 화를 잘 참을 수 있는 방법이 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.

화를 잘 참기위해서는 평소에 명상을하면서 심호흡을 하는 습관을 들이시는게 좋은거같아요

Answer 2

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 화가 나면 그자리를 잠시 떠나서 있다가 오면 되지않을까요 ? 화를 자주 내는것도 습관성입니다~

Answer 3

안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.

화가 나실때는 몇초만 숨고르기를 해보는것도 괜찮고 자리를 피하는것도 도움이 됩니다. 화를 내는걸 반복하게되면 본인만 손해입니다

Answer 4

안녕하세요. 귀여운고양이341입니다.

화를 내기 전에 내가 화를 분출함으로써 앞으로 상황이 어떻게 될지 한 번만 생각해보세요