안녕하세요
커피를 하루 3잔정도 마시는데 이 커피를 마시면 왜 밤에 잠이 오지 않는 것인가요?
커피의 어떤 성분이 잠을 못자게하는것인지 알려주세요~
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
커피에요 하루 섭취량은 사람마다 다르겠지만 두잔에서 세잔정도 입니다.
카페인 성분이 들어 있기 때문에
불면증을 일으킬 수 있습니다.
