노화에 좋은 식단 무엇이 있나요??

안녕하세요

나이가 드니 주름살이 생기거 노화 때문에 고민입니다

그래서 식단도 변경할려고 하는데요

노화 방지에 좋다는 식단은 무엇이 있을까요?