노화 방지에 좋은 음식은 무엇이 있을까요?
최근에 얼굴에 주름살이 많아져서 노화가 오고 있는것같아 좋은 음식을 먹고 노화방지를 해보려고합니다. 노화방지에 좋은 식단은 무엇이 있을까요? 아니면 노화방지에 영양가 있는 식단을 알려주시면 감사하겠습니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
노화방지를 위해서는 항산화 작용을 많이 하는 음식을 드셔야 하는데요
피망, 브로콜리, 다시마, 아몬드, 올리브오일, 연어, 블루베리 등등을
섭취를 하시면 도움이 많이 됩니다.
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