목디스크시 팔굽혀펴기 자세질문드립니다.

Question

목ㄷㅣ스크가있는데요, 팔굽혀펴기 운동을 할시에 땅을바라보는게아니라 정면을 바라보는게 목디스크에 좋나요?? 목에 무리가 가진않을까해서 정자세로 하려고합니다.

옥영빈 · Accepted Answer

팔굽혀펴기 운동을 할 시에 땅을바라보는게아니라 정면을 바라보는게 목디스크에 좋다는 의학적인 근거는 딱히 없습니다. 연관성이 떨어져 보입니다.

염진희 · Answer

안녕하세요. aha 의료 전문가입니다.정면을 보면 목디스크에 가해지는 부하가 커지기 때문에 땅을 보고 시행하시는 것을 권유 드립니다.

정형외과