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비범한애벌래228
비범한애벌래22822.12.26

허리 아플때 좋은 운동 알려주세요.

허리가 수시로 아파서 일상 생활 활동이 너무 힘이든데요,

허리가 아플때 어떤 운동을 하면 좋을가요?

좋은 방법 알려주시면 감사합니다.

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답변의 개수
1개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 망고스무디입니다.


    간단한 스쿼트부터 시작해서 허리 코어에 좋은 운동을 윹튜브 등 검색해보시면 좋을것같습니다.