머리카락이 점점 가늘어지고 잘빠지는데 탈모샴푸외에음식은 어떤것들이 도움이 되는지 궁금합니다..매일 먹을 수 있는 음식이 무엇인지 궁금합니다
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 모발의 굵기에 도움을 주는 음식으로는 호두,계란,검은콩,시금치,녹차 등이 있습니다.
또한 항산화제를 복용하는 것도 모낭세포의 정상화 작용에 큰 역할을 합니다.
또 반신욕, 족욕, 두피스케일링등도 병행하시면 좋습니다. 스트레스를 되도록이면 받지 마시고 기름지거나 자극적인 음식은
피하시는게 좋습니다.
