탈모에 좋은 음식 뭐가 있을가요?

머리카락이 가늘어지고 머리카락이 많이 빠져서 너무 고민이 깊은데요.

탈모에 좋은 음식은 어떤것들이 있는건지 알려주시면 감사합니다.