안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
음..당뇨의 정확한 기준은 126이라서 먼저 말씀을 드리고 시작을 해볼까 합니다. 당뇨가 있으면 식사 후에 혈당이 잘 떨어지지 않아서 운동이 꼭 필요하답니다. 운동을 열심히 하고 혈당이 잘 떨어지려면 근육량이 많은 것이 좋지요. 그래서 유산소 운동도 도움이 되지만 근력운동도 필요하답니다. 당뇨 환자의 경우 신장 기능이 이상이 없다면 근육 단백질을 드시는 것이 제한되지는 않습니다. 제품으로 드시는 것도 가능은 하지만 가급적 단백질이 풍부한 식품으로 섭취하면 더 좋을 것 같습니다. 혈당의 기준을 120으로 적어 주신 것으로 봐서 혈당 수치가 많이 높지는 않아 보입니다. 그렇다면 신장기능도 잘 유지되고 있을 거라 생각합니다. 모쪼록 운동을 열심히 하셔서 혈당 조절도 잘 하시기를 기대합니다.
서민석 드림
