고민상담
요즘 잘때 다리 쥐가 나서 자꾸 깨요?
잘때만 다리에서 쥐가 나요 왜 이러는지 모르겠네요 제가 잘때 잠습관이 잘못된서인지
아니면 신체적으로 다리쪽이 좋지 않아서인지 정말 모르겠네요.
자기전에 스트레칭하면 괜찮을까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 냉철한북극곰이451입니다.
주무실때 한쪽으로 특정 자세가 반복될 수 있습니다.
잠을 잘때 습관은 직접 영상촬영을 해서 보는게 가장 정확한데요. 지역의 수면클리닉을 다녀보시는것도 추천드립니다. 보통 이비인후과나 성형외과에서 하고있습니다.
커피를 많이 드시지 않으신가요?
저도 자주 그랬는데 카페인과다복용의 부작용일수있다는 글을 어디선가 읽고 커피를 많이 줄였습니다
완전히 좋아진건 아니지만 전보다는 많이 좋아졌습니다
스트레스문제도 있다고하고요
안녕하세요. 루이엘루이입니다.
낮동안에 다리에 너무 무리가지 않게 해주세요
스트레칭도 좋아요 무릎 종아리 부분을 잘 마사지해주세요
안녕하세요. 자비로운이구아나29입니다.
스트레칭도 좋을거 같구요 병원에 가셔서 어디가 아픈건 아닌지 찾아보셔도 좋을거 같아요
안녕하세요. 오늘도 나는 행복하게 살란다.입니다.
양쪽귀를 한 100번정도 앞뒤로 마사지 해보십시요. 그러면 한결 좋습니다.
