오랫동안 과로로 하루3-4시간자고 운전200km이상 몇달을하니 몸이 고장나고 있는게 느껴지네요. 문제는 일이 많아 쉬지를 못하고 커피로 버팁니다.
홍삼, 비타민.기타 무엇을 먹어야 체력이 버틸까요?
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
쉴 수 없는 상황에서 버텨야 할 때는 카페인 같은 각성제를 먹는 것이 도움이 될 수 있습니다. 물론 쉴 수 있는 시간이 생긴다면 음식보다는 수면 등의 휴식이 가장 좋습니다.
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 기력회복에는 홍삼이 최고라고 합니다 몸에 면역력을 향상시키는데도 홍삼이 제일좋다는데 홍삼을 드세요 금방좋아질것 같아요
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.
네 최대한 잘 수 있을때 낮잠이라도 주무시고 영양제 꼭 챙겨드세요.
밥 드실때는 보양식도 챙겨 드셔야 버틸수 있습니다.
안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.
제 생각에는 먹는다고 괜찮아지지는 않는다고 봅니다. 영양제는 도움을 줄수있다는건데 지금 생활패턴으로보아 푹쉬어야합니다.
수면시간도 부족한데 계속 그렇게 운전하다가는 큰 사고로 이어질수있으니 연차를 내든 뭘해서든 며칠푹쉬세요
안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.
우선 충분한 휴식이 최고지요, 물론 홍삼 등도 도움이 되지만 경험상 송치 송아지 즙을 먹으면 도움이되지요.
안녕하세요. 소고기물고기639입니다.
휴식보다 몸에 좋은 약은 없어요.휴식없이 계속 과로하게되면 면역력이 약해져서 치명적인 병에 걸려서 지금까지 번돈을 병원비로 토해낼수도 있어요.
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