너무바빠 체력이 떨어졌는데 무엇을 먹어야할까요?
오랫동안 과로로 하루3-4시간자고 운전200km이상 몇달을하니 몸이 고장나고 있는게 느껴지네요. 문제는 일이 많아 쉬지를 못하고 커피로 버팁니다.
홍삼, 비타민.기타 무엇을 먹어야 체력이 버틸까요?
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
쉴 수 없는 상황에서 버텨야 할 때는 카페인 같은 각성제를 먹는 것이 도움이 될 수 있습니다. 물론 쉴 수 있는 시간이 생긴다면 음식보다는 수면 등의 휴식이 가장 좋습니다.
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 기력회복에는 홍삼이 최고라고 합니다 몸에 면역력을 향상시키는데도 홍삼이 제일좋다는데 홍삼을 드세요 금방좋아질것 같아요
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.
네 최대한 잘 수 있을때 낮잠이라도 주무시고 영양제 꼭 챙겨드세요.
밥 드실때는 보양식도 챙겨 드셔야 버틸수 있습니다.
안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.
제 생각에는 먹는다고 괜찮아지지는 않는다고 봅니다. 영양제는 도움을 줄수있다는건데 지금 생활패턴으로보아 푹쉬어야합니다.
수면시간도 부족한데 계속 그렇게 운전하다가는 큰 사고로 이어질수있으니 연차를 내든 뭘해서든 며칠푹쉬세요
안녕하세요. 소고기물고기639입니다.
휴식보다 몸에 좋은 약은 없어요.휴식없이 계속 과로하게되면 면역력이 약해져서 치명적인 병에 걸려서 지금까지 번돈을 병원비로 토해낼수도 있어요.