의료상담
운동 후 근육통이 너무 심해요
성별
남성
나이
20
운동 후 근육통이 너무 심합니다
22일에 두번째 pt 받으면서 하체를 엄청 조졌는데 누워서 다리만 움직여도 겁나아픕니다. 살면서 제일 근육통이 심한것 같어요. 완전 가만히 있으면 그나마 괜찮은데 조금만 움직여도 개아파요,,
이러면 근육통 사라질때까지 운동을 쉬는게 맞을까요? 아니면 유산소랑(5,6키로로 경보) 상체를 조금이나마 계속 하는게 맞을까요?
(참고로 23일에는 운동갔다왔습니다. 어제보다 통증이 더 심해진것 같아 글 씁니다)
3개의 답변이 있어요!
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