아무것도 하기 싫은 상태, 번아웃이 온 경우에는 어떻게 해야 되나요?

그동안 너무 열심히 달려와서 그런지 번아웃이 온 상태인데 이럴 때에는 어떻게 해야 될까요?

번아웃을 극복하기 위한 조치가 있을까요?