화장실을 자주 가는데 이를 줄이는 방법이 있을까요?

배가 꾸룩해서 화장실가고 대변을 보는데 횟수가 잦아졌어요 설사도 아니고요 변비도 아니고요

배가 아프지는 않아요ㅠ 과식해서 그런지ㅠㅠ

이를 줄이는 방법이 있을까요?