식사대용으로 단백질바 같은 것을 먹어도 필요영양분을 채우는데 문제가 없을까요?

Question

안녕하세요. 제가 일하면서 너무 앉아만 있다보니 자꾸 뱃살이 늘어나는것 같아서 운동과 함께 식사조절도 하고 있는데요. 그래서 그냥 단백질바를 사서 식사대용으로 점심을 대신하려고 하는데 단백질바 같은것을 먹어도 필요한 영양분을 채우는데 문제가 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

제품마다 다르겠지만 식사 대용으로 단백질바를 섭취할 경우

당분이 적은 제품을 선택하여 드시길 권장드립니다.

다른 끼니에서 부족한 영양소를 충족시키세요

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

물론 식사 대용으로 단백질바를 먹는 것은

그렇게 영양적으로 균형 적이지 않기 때문에 좋지 않은 것 같습니다. 차라리 간다는 운동과 먹는 양을 줄여 보시는 것은 어떨까요.