야식은 몸에 정말 안 좋다고 하더라구요. 근데 9시-10시에 저녁 식사를 하는 날이 많은데 9시-10시 쯤에 식사를 하는 것은 야식일까요? 야식이라면 저녁식사 시간을 조금 앞당기려고 합니다!
안녕하세요. 후드티 130입니다.
자기 3시간 전에 음식을 섭취하는 것은 야식이라고 생각합니다.
보통은 9시부터 야식이라고 생각하시더라구요.
8시까지 저녁식사를 해보시는 것은 어떨까요?
