야식이 몸에 많이 안좋을까요?

저녁을 6시쯤 먹는데 9~10시쯤 되면 배가 너무 고파 간식이나 야식을 먹게 되내요. 밤 늦게 음식을 먹으면 안좋은 것으로 아는데 차라리 과일을 먹는게 낳은것인지 궁금합니다.