고민상담
저녁 폭식 방지하는 방법 및 음식이 있을까요
아침 점심 소식으로 잘 견뎌내다가 항상 저녁에 몰아서 먹어서 다이어트도 안되고 ㅠ 유지어트도 간신히 하고 있어요. 포만감을 확 줄일 수 있는 방법 없을까요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 똘똘한살모사89입니다.
저도 집에가면 폭식을 해서 살이 엄청 쪘습니다.
그래서 저는 점심먹고 퇴근하기 전에 간단하게 간식을 먹습니다.
그러면 배가 덜 고파서 집에가더라고 폭식을 하지 않게 되더라구요.
점심먹고 저녁먹기까지 시간이 길어서 폭식을 하게 되니 간단하게 간식을 드시는게 좋을 듯 합니다.
안녕하세요. 동네지식인입니다.
폭식을 방지하는 음식이있을까요?
입맛떨어지게하는 다이어트약은 있지만..
집에만있음 폭식할 확률이 많아요
저녁에 운동을해보세요...
이게 계속하다보면 살도빠지고 몸매도 약간이뻐지고
자신감도 붙고..1석 몇조는 되닌깐여
건강은 건강할때 챙기라고 하잖아요^^
안녕하세요. 세상끝에서의시작다시일어서자입니다.
점심을 소식하지말고 적당하게 드셔보세요.
저녁을 폭식을 하는 이유가 있는데 그부분부터 해결하는게 맞다고 봅니다
그리고 저녁도 먹으면서 운동으로 다이어트를 해보세요