달리기 운동이 걷기 운동보다 살빼는대 도움이되나요?

Question

걷기 운동으로 다이어트 많이 하는데 달리기 운동이 살빼는데걷기 운동보다 도움이 될까요?

아무래도 달 리기 운동이 체력 소모도 많이 될것같구요

Answer 1

안녕하세요. 행운의담비288입니다.

달리기가 걷기 보다

더 많은 에너지를 소비하는 것이니

당연히 다이어트에

더 좋은 것이죠.

Answer 2

안녕하세요. 털털한두견이230입니다. 오히려 장시간 걷는게 도움이 됩니다. 달리기는 근력운동의 비중이 커지기때문입니다.

Answer 3

안녕하세요. 호기로운천인조178입니다.

같은 시간을 기준으로 한다면 당연히 달리기운동이 걷기 운동보다 칼로리 소모량이 많기 때문에 살빼는데 도움이 됩니다.