탄수화물을 많이 먹으면 생기는 부작용이 궁금합니다
탄수화물을 많이 먹으면 생기는 부작용이 궁금합니다. 탄수화물을 줄이라는 말을 듣게 되는데 그 이유가 궁금하네요. 매일 먹고 있는데 과하면 어떤 문제가 있는지 궁금합니다
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
탄수화물을 과다하게 섭취하면 체중 증가, 혈당 변동, 인슐린 저항성, 지방증가 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 고글리세민 지방이 증가하면 심혈관 질환 위험이 커질 수 있습니다. 과다한 당분 섭취는 치아 건강에도 영향을 줄 수 있고, 소화 불량, 가스, 변비 등의 소화 문제를 일으킬 수도 있습니다. 그러나 탄수화물은 에너지의 주요 원천이므로 완전히 배제하는 것보다 적정량을 유지하는 것이 중요합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 류호연 영양사입니다.탄수화물의 과도한 섭취는 비만과 당뇨병 등의 건강 문제를 일으킬 수 있으므로 적절한 섭취량과 균형있는 식단 관리가 필요합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
탄수화물을 과도하게 섭취하면 혈당문제 및 당뇨질환 위험이 높아지며 성인병질환 위험이 있습니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
탄수화물을 많이 섭취 하게 되면 앞으로도 고혈압을 유발 할 수 있고 당뇨병에 생길 수 있고 성인병을 유발 하는 경우가 많이 있습니다
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