건강관리
김밥을 너무좋아하는데요..김밥은 영양소가 골고루 포함된 음식일까요?
평소에 김밥을 너무 좋아하여 즐겨먹고있습니다..김밥에는 각종채소 햄 계란등 여러가지 영양소가 골고루 포함된것 같은데요..균형잡힌 식사라고 볼수있을까요?
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
김밥의 경우 재료의 구성에 따라 모든 영양소를 다 포함했다고 볼수있기는 하지만
아무래도 탄수화물 위주로 구성되어있기때문에 김밥만 먹는것은 추천해드리지않으며
오히려 김밥전을 먹는것을 추천해드립니다.
안녕하세요. 김윤경 영양사입니다.
김밥에는 여러가지 채소와 계란등이 들어가 있어서 영양소가 골고루 들어가 있다고 볼수 있습니다.
요즘은 색다른 재료를 넣은 김밥들도 많이 있으니 더더욱 그럴수 있겠지요