아침에 씨리얼을 대체할수 있는 음식은?

아침에 바쁘다보니 아이들에게는 씨리얼을 주고 있는데 아이들에게 씨리얼보다 좀더 영양가있는 아침 음식은 간단하게 무엇이 있을까요?