유산균을 먹으려고 하는데 제품이 너무 다양해서요 어떤 기준으로 고르면 좋을까요?
장이 좋지 않고 예민해서 유산균을 먹어보려고 하는데 너무 종류가 많네요
어떤 기준으로 제품을 선택하면 올바르게 잘 선택할수 있는지 알고 싶습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
유산균은 기본적으로 보장균수가 높을수록 효과를 보기에도 좋은 편입니다
1일 섭취량 당 보장균수가 50억~100억 이상은 되는 제품으로 선택하시는 것을 추천드립니다
장 건강을 위해 복용하신다면 프로바이오틱스 이외에 프리바이오틱스까지 함께 들어있는 제품들도 도움이 될 수 있습니다
사람마다 장 내 환경이 다르기 때문에 어떤 균주들이 들어있는 제품이 나에게 효과적일지 미리 예측하기는 어렵습니다
괜찮다고 알려진 제품들을 우선적으로 복용해보시면서, 나와 잘 맞는 제품을 찾아보시는 것이 좋습니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균을 선택하는 경우 우선 프로바이오틱스의 보장 균수가 100억 이상인 제품을 선택하길 권장드립니다.
투입균수와 보장균수는 다르기에 보장균수를 꼭확인하길 권장드립니다.
다음으로는 균종이 람노바실러스와 비피더스균이 다양하게 골고루 들어있는제품이 좋기에 균종이 골고루 함유된 제품을 고르고, 또한 유산균의 원료 원산지 를 확인 하여 믿을만한 원료인지 확인을 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
★<평가>★ 감사드려요.^^ 항상건강하세요.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
우선적으로 판단하여야 할 것은 균의 수와 종류입니다. 즉 균수가 보장되는 범위가 100억 이상일 때 , 그리고 균수는 10 종 이상의 락토바실러스 비피러스 균등 다양한 균종이 포함되어 있을 때 그 품질이 적절하다고 할 수 있겠습니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
유산균은 해당 약의 원료사나 유산균종 보장되는 균수 등을 고려하여 복용을 결정을 해주셔야합니다.
안녕하세요.
유산균 고르는 방법에 관한 질문을 주셨습니다. 유산균은 보장균수가 높고 본인에게 필요한 균종이 들어 있는 제품을 드시는 것이 도움되겠습니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
유산균은 본인에게잘맞는제품 고르는것이좋아요 보통 100억 이상 프로바이오틱스와 프로바이오틱스가 갗이들어있르며 듀폰등 알려져있는 유산균 제조회사에서 ㄱ만든것 구매하시는것이 좋아요
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
자신이 느끼는 불편한 증상을 잘 개선하는 strain이 어떤 것인지 보고 고르시면 되겠습니다. 그 strain이 충분히 들어간 유산균 제품을 복용해보시는게 우선입니다.
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
유산균을 선택하실때에는 보장균수, 유산균의 종류, 프리바이오틱스 프로바이오틱스 포스트바이오틱스 등이 같이 들어있는지, 브랜드원료인지 등을 보고 선택하시면 되겠습니다
감사합니다 추천부탁드립니다