밤에는 주변이 조용해지다보니 자연스레 자신에게 집중하는 시간이 생기기마련이지요 낮동안에는 바쁘게 사느라 잊고지냈던 속마음들이 조용한 밤이되면 하나둘씩 고개를 드는것인데 그런정도의 고민은 누구나 다 겪는 과정이고 나를 찾아가는 시간이니 너무 깊게 빠지지는 마시고 그냥 마음이 시키는대로 내버려두면 된답니다.
밤에는 외부 자극과 활동이 줄어들어 뇌가 자연스럽게 내면모드로 전환됩니다. 낮 동안 미뤄둔 감정과 생각이 올라오고, 조용한 환경이 자기 성찰을 촉진해서 삶의 의미 같은 근본적인 질문이 떠오르기 쉽습니다. 또한 피로로 이성적 통제가 약해지며 감정이 더 크게 느껴지는 것도 한 이유입니다.