의료상담
자외선에 노출되는걸 최소화하면 피부노화도 최소화시킬 수 있나요?
성별
여성
나이대
19
자외선노출로 피부노화가 진행되는 원리가 뭔가요? 자외선 노출량이 누적되어 노화가 되는건가요? 그럼 햇빛에 대한 피부노출을 극소화 시키면 노화예방에 도움이 되는건가요? 67월이 자외선 방사량이 가장 높은 달이라도 들었는데 이 말들을 기준으로 어느정도 시간만 노출되는것이 가장 이상적일까요? 피부노화를 최소화한다는 기준으로요.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아하 지식인에서 활동하고 있는 피부과 전문의입니다.
자외선 노출로 인한 피부 노화의 원리는 자외선 A(UVA)와 자외선 B(UVB) 광선이 피부에 미치는 영향 때문입니다. UVA는 피부 깊숙이 침투하여 콜라겐과 엘라스틴 같은 피부 탄력 섬유를 손상시켜 주름과 탄력 저하를 유발합니다. UVB는 피부 표면에 영향을 미쳐 화상이나 색소 침착, 피부 암 등을 유발할 수 있습니다.
자외선 노출량이 누적되면서 피부 노화가 진행되기 때문에 햇빛에 대한 피부 노출을 최소화하는 것이 노화 예방에 도움이 됩니다. 특히, 자외선 방사량이 가장 높은 6월과 7월에는 더욱 주의가 필요합니다.
피부 노화를 최소화하기 위해서는 자외선 차단제를 하루 중 자주 바르고, 가능한 그늘을 이용하며, 자외선이 강한 시간대(보통 오전 10시부터 오후 4시까지)를 피해 활동하는 것이 좋습니다. 또한, 모자, 선글라스, 긴 옷 등을 착용하여 물리적으로 자외선을 차단하는 것도 효과적입니다.
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