매일 걷기운동을 꾸준히 하고 나서 병원에서 혈압잰 결과가 117/77입니다. 이완기가 떨어졌는데 운동의 효과일까요?

Question

성별

여성

나이대

50대

항상 125-130정도 수축기 혈압이 나오고 이완기도 85에서 90까지 나온적이 있었습니다.

살이 많이 찌면서 그런 거 같기도 하고 야식을 줄이고 꾸준히 운동을 하니 오늘 혈압이 그나마 나쁘지 않은 거 같은데

이게 운동 및 식습관의 결과일까요?

Answer 1

식습관 조절 및 꾸준한 운동을 통해서 혈압 개선 효과를 기대해볼 수 있습니다. 이야기 하신 정도의 개선이라면 충분히 그로 인한 효과라고 생각해도 될 것으로 사료됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

생활습관의 변화가 혈압에 큰 영향을 줍니다. 식사조절, 운동, 체중조절만으로도 이완기는 10정도 떨어질수 있습니다.