탈모에 도움이 되는 음식이나 예방법이 있을까요?

이제 저도 나이가 들다 보니 슬슬 걱정이 되는데요

한번씩 머리숱이 쭐었다는 느낌이 들더라구요

혹시 탈모예방에 도움이 되는 음식이나 머리감을때

도움이 되는게 없을까요?