어깨를 위로 올릴때 통증이 조금씩있어여
병원을 내방해야하는지 자가 치료 방법이 있는지 좀 알려주세요. 다른 운동 방법도 있으면 자세하게 알려주시면 감사하겠습니다
구체적인 동영상도 좋고 자주 할 수 있는 운동법도 좋급니다. 짧게 할 수 있는 방법이면 더 좋구여
