한번씩 잠이안와서 밤을 샐 경우가 잇어여 이런경우 어떻게 치료를받아야하나여?

스트레스인지 모르겟지만 어떤생각이 나면 잡생각만들고 잠이오지않아 밤을새고 출근할때가 잇습니다 정말 일도안되고 몇일을 피해를보니 ㅜ너무 힘이들어 치료를받아야하나 고민중입니다 ㅜㅜ