안녕하세요~~~
밤이 되면 잠이 안와서 술에 의존하다가 수면제로 넘어왔네요
스스로가 잠이 못들정도가 된것같은데 수면제 복용주기도 거의 매일 된것같아요
내가 스스로 잠들 수 있는 효과적인 방법이 없을까요?
