걱정이 너무 심해요 계속 생각나서 힘들어요

Question

다음주 실력평가 있어요 각종 회의도 있구요

근데 문제는 계속 걱정하니까 일상 생활도

살짝 영향이가는데요 블러그나 이런것들

보고 따라도 해보고 하는데 안되네요

직장은 15년차인데 매일 매달 매 순간

걱정꺼리를 만들고 떠올리네요 긴장도

잘하고요 생각을 안하려고 하는데

한번 머리에 떠오르면 계속 꼬리에 꼬리를

물어요 가만 보니까 제가 경험하고 제가

해본것들이라 더 그런거 같은데

15년된 직장을 그만둬야되나 싶지만

그만두었다면 또 그만두고 난뒤를 걱정

하겠죠 멀 어떻게하면 좋을까요

Answer 1

사실 걱정이라는 게 무의식에서 오는 거라서 아마 의식적으로 걱정하지 말아야겠다고 생각해도 계속 걱정하게 될 거예요. 그래도 의식적으로 그 걱정이 당장 해결되지 않는 것임을 인지하면서, 생산적인 일을 하기 위해 계속 노력해 나가시는 게 좋을 듯 해요.