탄수화물에 대해서 궁금한 점이 많습니다 알려 주세요

Question

임신을 사서 탄수화물 영양 성분을 보면 당알콜 당류 식기 섬유 알룰로오스 별의별개 다 있습니다 그런데이 중에 살이 안 찌는 탄수화물은 무엇 무엇인가요 알려 주세요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

탄수화물 종류 중에서도 식이섬유, 당알콜 등은 열량이 거의 없지만

단순당 , 과당 등은 열량이 있습니다