밥이랑 빵이 탄수화물 음식인데 또 탄수화물음식이 뭐가 있나요?

Question

탄수화물 많이 먹으면 살이 찐다고 하는데 탄수화물음식이 밥이랑 빵 말고 탄수화물 음식이 또 뭐가 있나요?

영양에 대해서 잘 아시는분?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

탄수화물은 거의 모든 식재료에 포함이 되어 있다고 보시면 됩니다.

단지 얼마나 들어있냐 입니다.

곡물류에는 탄수화물이 주로 많이 들어 있습니다.